Techniek
• Wat is de juiste houding op de fiets. Ontdek hoe je dit kunt beïnvloeden door de juiste balans toe te kennen.
• Wanneer schakel je en in welke versnelling.
• Klimtechniek, afdalen en hoe neem je een bocht.
• Leer anticiperen en reageren
• Hoe doen we dit en wat moet je doen
• Modder, zand, wortels, kuilen hoe gaan we hier mee om

Beweging
• Op de ATB ben je constant aan het werk met je hele lichaam. Daarmee spreek je grote groepen spieren en gewrichten aan. Dit bevordert je soepelheid en conditie.
• Met variërende tempo’s maak je het mogelijk om diverse training aspecten in te voeren.
• Dit maakt het een boeiende en gezonde bezigheid.
• Bewegen doet je goed voelen en streven naar een goede gezondheid.

Genieten
• Wij laten u mee genieten met onze prachtige natuur, sport en recreatie.
• Een actieve bezigheid in een rustige omgeving.
• Uitgestrekte bossen geven ons de ruimte en vrijheid.

• We kunnen ons aanpassen aan ieders tempo.
• Dus voor ieder een goede herinnering.

Actief bezig zijn met z’n allen of individueel bied je ruimte in het hoofd, waardoor de inspanning je ontspanning wordt. Dit hebben velen voor u al ontdekt
Geniet met ons mee..!

Algemene kennis
Uiteraard is er ruimte voor vragen. Gebruik de ervaringen en kennis van de instructeur.
Zowel op de fiets als naast de fiets zult u veel kunnen leren. Vraag dus gerust u doet uzelf een plezier, maar ook vast een ander.

Bij terug komst geven we nog handige tips mee over het reinigen en onderhoud van uw fiets, maar ook bij eventuele pech gevallen die u onder weg tegen kunt komen zullen we u adviseren.